UKE 4/2017

Vekt: 85,4 (snitt etter trening)

Antall km: 28 (7+7+7+7)

Styrketrening: Daglig 3x15 tåhev

Ny uke med fine forhold på bare stier på Aksla. Den faste 5 km runden ble utvidet med 5 runder på tartardekket på Aksla stadion.

I rundene på stadion får løpingen bedre flyt enn på de kuperte stiene, og her fosøker jeg å ligge på et tempo som tilsvarer første del av et maratonløp.

Løpingen på stiene foregår bare i et tempo som tilsvarer rolige langturer.