25. feb, 2017
UKE 8/2017
Vekt: 84,8
Løping: 2 km
Test med løping avslørte at det ble en ny uke på spinningsykkelen.
Tre intervalløkter og tre rolige spinningøkter avbrutt av skadeforebyggende styrketrening.
To nye øvelser tatt i bruk: nordic hamstring og bruk av gummibånd.
De rolige spinningøktene har bestått av 5 min spinning, styrkeøvelse, 5 min spinning, styrkeøvelse osv. Varighet ca 1 time.
Vil forsøke løping igjen neste uke.